Tìm hiểu những lợi ích sức khỏe thể chất, tinh thần và mối quan hệ có thể liên quan đến việc duy trì đời sống tình dục thường xuyên.
Khám phá theo bộ phận
Chạm vào một mục để xem các bài viết
1
Quan hệ tình dục có giúp giảm căng thẳng không?
có thể giúp giảm cảm giác stress trong ngắn hạn ở một số người, nhưng sex không phải thuốc chống stress và hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào bối cảnh.
2
Quan hệ tình dục có giúp ngủ ngon hơn không?
có khả năng, đặc biệt khi hoạt động tình dục kết thúc bằng cực khoái, nhưng bằng chứng hiện nay vẫn còn hạn chế.
3
Quan hệ tình dục thường xuyên có thật sự tốt cho sức khỏe không?
có thể có lợi, nhưng khoa học chưa cho phép kết luận đơn giản rằng “quan hệ càng thường xuyên thì càng khỏe”.
4
Tại sao sau khi quan hệ nhiều người cảm thấy thư giãn hơn?
cảm giác thư giãn sau quan hệ có thể đến từ nhiều lớp tác động xảy ra cùng lúc: cơ thể kết thúc một giai đoạn hưng phấn mạnh, hệ thần kinh tự chủ chuyển sang trạng thái hồi phục, cực khoái có thể tạo ra những thay đổi neuroendocrine, căng cơ giảm xuống, sự chú ý rời khỏi stress hàng ngày, và sự gần gũi với bạn tình có thể tạo cảm giác an toàn hoặc thỏa mãn.
5
Tại sao sau khi quan hệ và đạt cực khoái lại dễ buồn ngủ?
cảm giác buồn ngủ sau cực khoái có lẽ không đến từ một “hormone gây ngủ” duy nhất.
6
Đời sống tình dục thỏa mãn có liên quan với sức khỏe tinh thần tốt hơn không?
có. đây là một trong những mối liên hệ được ghi nhận khá nhất quán trong nghiên cứu về sexual health.
7
Một lần quan hệ tình dục tiêu hao bao nhiêu năng lượng?
không có một con số cố định.
8
Quan hệ tình dục có được tính là một hình thức vận động không?
có. quan hệ tình dục có thể được xem là một dạng hoạt động thể chất vì cơ thể vận động cơ, tăng nhịp tim, tăng tiêu thụ oxy và tiêu hao năng lượng.
9
Quan hệ tình dục có giúp cải thiện tâm trạng không?
có thể, đặc biệt khi hoạt động tình dục là tự nguyện, dễ chịu và thỏa mãn. nhưng “quan hệ làm tâm trạng tốt hơn” không phải quy luật áp dụng cho tất cả mọi người, và không có nghĩa sex là phương pháp điều trị trầm cảm hay rối loạn cảm xúc.
10
Quan hệ và cực khoái ảnh hưởng đến dopamine, oxytocin, endorphin và prolactin như thế nào?
hoạt động tình dục và cực khoái thực sự liên quan đến nhiều hệ thần kinh–nội tiết, nhưng bốn chất thường được nhắc đến không hoạt động theo công thức đơn giản “sex tiết hormone hạnh phúc”.
11
Người bị bệnh tim có nên quan hệ tình dục thường xuyên không?
đa số người có bệnh tim ổn định vẫn có thể duy trì hoạt động tình dục.
12
Quan hệ tình dục có giúp đốt calo và giảm cân không?
quan hệ tình dục có tiêu hao năng lượng và vì vậy có “đốt calo”, nhưng bằng chứng hiện nay không cho thấy quan hệ tình dục là một phương pháp giảm cân hiệu quả.
13
Quan hệ tình dục có giúp giảm huyết áp không?
không nên coi quan hệ tình dục là biện pháp hạ huyết áp.
14
Quan hệ tình dục thường xuyên có tốt cho tim mạch không?
một đời sống tình dục tích cực thường liên quan với một số chỉ số sức khỏe tim mạch tốt hơn trong các nghiên cứu quan sát, nhưng hiện chưa đủ bằng chứng để nói quan hệ thường xuyên trực tiếp bảo vệ tim hoặc phòng bệnh tim.
15
Tim đập nhanh khi quan hệ có phải là đang “tập thể dục cho tim” không?
tim đập nhanh khi quan hệ cho thấy hệ tim mạch đang đáp ứng với một hoạt động thể chất và kích thích thần kinh, nhưng điều đó không có nghĩa mỗi lần quan hệ là một “buổi tập cho tim” tương đương aerobic exercise.
16
Ít quan hệ có làm nam giới dễ yếu sinh lý hơn không?
không thể kết luận rằng ít quan hệ tự nó làm nam giới “yếu sinh lý”.
17
Quan hệ thường xuyên có giúp duy trì chức năng cương của nam giới không?
có một số bằng chứng prospective cho thấy nam giới duy trì giao hợp thường xuyên có tỷ lệ phát sinh rối loạn cương thấp hơn trong những năm sau đó. nhưng bằng chứng chưa đủ để kết luận rằng quan hệ thường xuyên tự nó “tập luyện dương vật” hoặc phòng rối loạn cương cho mọi nam giới.
18
Quan hệ tình dục thường xuyên có lợi gì cho âm đạo?
hoạt động tình dục và kích thích tình dục tạo ra những thay đổi sinh lý có lợi ngay trong lúc arousal như tăng lưu lượng máu vùng sinh dục, sung huyết mô và tăng bôi trơn.
19
Xuất tinh thường xuyên có làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt không?
một trong những cohort lớn và tốt nhất hiện có cho thấy nam giới báo cáo xuất tinh thường xuyên hơn có incidence ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn. tuy nhiên đây vẫn là bằng chứng quan sát, chưa chứng minh rằng tăng số lần xuất tinh sẽ trực tiếp phòng ung thư tuyến tiền liệt.
20
Xuất tinh thường xuyên có tốt cho tuyến tiền liệt không?
có một số dữ liệu cho thấy tần suất xuất tinh cao hơn liên quan với một vài kết quả thuận lợi về tuyến tiền liệt, đặc biệt là nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt trong một số cohort lớn. nhưng hiện chưa có đủ bằng chứng để nói rằng “xuất tinh thường xuyên làm sạch tuyến tiền liệt”, chữa viêm tuyến tiền liệt, ngăn phì đại tuyến tiền liệt hay là một biện pháp chăm sóc tuyến tiền liệt bắt buộc.
21
Phụ nữ mãn kinh quan hệ thường xuyên có giúp hạn chế khô và đau âm đạo không?
có thể hỗ trợ, nhưng không phải lúc nào cũng đủ.
22
Quan hệ tình dục có giúp giảm đau đầu hoặc migraine không?
ở một số người đang lên cơn migraine, hoạt động tình dục có thể làm đau giảm; ở người khác, nó làm đau tăng.
23
Quan hệ tình dục có giúp “giữ âm đạo trẻ” không? Sự thật và hiểu lầm
cụm từ “giữ âm đạo trẻ” không phải thuật ngữ y khoa và dễ khiến người đọc hiểu sai.
24
Quan hệ tình dục và sức khỏe sàn chậu ở phụ nữ có liên quan như thế nào?
sàn chậu tham gia trực tiếp vào sexual arousal, orgasm và penetration, vì vậy sức khỏe sàn chậu có liên hệ rõ với sexual function.
25
Quan hệ và kích thích tình dục ảnh hưởng đến lưu lượng máu và bôi trơn âm đạo như thế nào?
kích thích tình dục làm tăng lưu lượng máu đến âm hộ, âm vật và thành âm đạo. sự gia tăng này góp phần tạo sung huyết mô và dịch bôi trơn âm đạo, giúp giảm ma sát và làm hoạt động tình dục thoải mái hơn.
26
Cực khoái có tác dụng giảm đau không? Cơ chế thật sự là gì?
có bằng chứng cho thấy kích thích tình dục và cực khoái có thể làm ngưỡng đau tăng tạm thời ở một số người, tức là cơ thể chịu được kích thích đau mạnh hơn trước khi cảm thấy đau hoặc trước khi không chịu được nữa.
27
Đời sống tình dục ở tuổi trung niên và tuổi già có liên quan đến chất lượng cuộc sống như thế nào?
có mối liên hệ khá nhất quán giữa sexual health tốt và quality of life/well-being tốt hơn ở người trung niên và lớn tuổi.
28
Người lớn tuổi còn quan hệ tình dục có lợi cho sức khỏe không?
có thể có lợi, đặc biệt về chất lượng cuộc sống, cảm giác gần gũi, well-being và duy trì sexual function — nếu hoạt động tình dục là tự nguyện, thoải mái và phù hợp với sức khỏe.
29
Quan hệ thường xuyên có giúp ít bị cảm cúm hơn không?
hiện chưa có bằng chứng lâm sàng đáng tin cậy cho thấy người quan hệ tình dục thường xuyên ít mắc cảm lạnh hoặc cúm hơn.
30
Quan hệ tình dục có tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch không?
hiện chưa có bằng chứng đủ mạnh để nói rằng quan hệ tình dục thường xuyên “tăng sức đề kháng” theo nghĩa giúp cơ thể chống nhiễm trùng tốt hơn một cách có ý nghĩa lâm sàng.