Có.
Nhưng điều quan trọng là phân biệt giữa “không được yêu” và “không còn cảm thấy mình được yêu.”
Một người có thể đang sống với người bạn đời thực sự yêu họ, nhưng trong trải nghiệm chủ quan của họ, tình yêu ấy không còn được cảm nhận rõ ràng.
Khi mới yêu, tình cảm thường được thể hiện rất trực tiếp: những tin nhắn hỏi han, những cái ôm, lời khen, sự tò mò về nhau, những cuộc trò chuyện dài và cảm giác mong chờ được gặp nhau.
Sau nhiều năm chung sống, tình yêu có thể chuyển thành một hình thức ít lãng mạn hơn. Người chồng sửa chiếc xe cho vợ. Người vợ chuẩn bị bữa ăn. Hai người cùng chăm con, trả tiền nhà và lo cho tương lai.
Đó vẫn có thể là tình yêu.
Nhưng nếu một người cần nhiều sự âu yếm, lời nói yêu thương hoặc sự chú ý mà những điều này dần biến mất, họ có thể bắt đầu cảm thấy một khoảng trống.
Khoảng trống ấy thường không xuất hiện trong một ngày.
Nó được hình thành từ hàng trăm khoảnh khắc nhỏ: nói chuyện nhưng người kia không nghe, muốn được ôm nhưng người kia quá mệt, làm một điều gì đó rồi không được ghi nhận, có chuyện buồn nhưng không biết tâm sự với ai.
Lâu dần, một người có thể bắt đầu nghĩ:
“Có lẽ người ấy không còn cần mình.”
“Có lẽ mình không còn hấp dẫn.”
“Có lẽ cuộc hôn nhân chỉ còn trách nhiệm.”
Rồi một người thứ ba xuất hiện.
Người đó hỏi: “Hôm nay bạn thế nào?”
Họ nhớ những điều nhỏ mà người kia từng kể.
Họ khen một kiểu tóc mới.
Họ gửi một tin nhắn vào lúc người kia đang cô đơn.
Những hành động rất bình thường ấy có thể trở nên đặc biệt mạnh mẽ đối với một người đã lâu không cảm thấy mình được nhìn thấy.
Đây là lý do một số cuộc ngoại tình không bắt đầu bằng ham muốn tình dục mà bằng cảm giác được quan tâm.
Hai người nói chuyện.
Sau đó nói chuyện nhiều hơn.
Một người bắt đầu kể về những chuyện mà họ không còn kể với vợ hoặc chồng.
Họ chờ tin nhắn của nhau.
Họ có những bí mật riêng.
Từ đây, sự thân mật cảm xúc đã bắt đầu dịch chuyển ra khỏi cuộc hôn nhân.
Nếu ranh giới tiếp tục bị xóa nhòa, quan hệ tình cảm hoặc tình dục có thể xuất hiện sau đó.
Tuy nhiên, thiếu cảm giác được yêu thương không tự động dẫn đến ngoại tình.
Rất nhiều người trải qua những giai đoạn hôn nhân lạnh nhạt nhưng lựa chọn nói chuyện, tìm tư vấn, đặt lại ranh giới hoặc thậm chí kết thúc mối quan hệ trước khi bước vào một mối quan hệ khác.
Vì vậy, cảm giác thiếu yêu thương có thể là yếu tố dễ tổn thương, nhưng lựa chọn ngoại tình vẫn là một bước riêng.
Có một điều nữa cần chú ý: đôi khi vấn đề không hoàn toàn nằm ở người bạn đời.
Một số người có nhu cầu được xác nhận tình cảm rất cao. Dù nhận được nhiều tình yêu, họ vẫn liên tục cần thêm bằng chứng rằng mình quan trọng, hấp dẫn hoặc đáng được khao khát.
Trong trường hợp đó, một mối quan hệ bên ngoài có thể trở thành nguồn cung cấp sự công nhận mới.
Và khi sự phấn khích ban đầu mất đi, họ có thể lại tìm một người khác.
Đó là lúc câu hỏi không còn là “Người bạn đời đã yêu họ đủ chưa?” mà là:
“Tại sao người này luôn cần tình yêu từ bên ngoài để cảm thấy mình có giá trị?”
Như vậy, thiếu cảm giác được yêu thương thực sự có thể tạo ra điều kiện khiến ngoại tình dễ xảy ra hơn.
Nhưng để hiểu một trường hợp cụ thể, cần nhìn sâu hơn vào ba thứ: chất lượng kết nối trong hôn nhân, nhu cầu tình cảm của mỗi người và cách người đó lựa chọn xử lý cảm giác thiếu thốn của mình.