Một cặp đôi có thể yêu nhau, tin tưởng nhau, ít xung đột nhưng vẫn trải qua những giai đoạn quan hệ tình dục thưa hơn trước.
Điều này thường làm người ta lo rằng tình cảm đã giảm. Nhưng tần suất tình dục chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố ngoài chất lượng của mối quan hệ.
Cuộc sống có thể chiếm hết năng lượng
Tuổi 20+ thường là giai đoạn học tập, xây dựng nghề nghiệp, chuyển nhà, lo tài chính, kết hôn hoặc sinh con.
Một người có thể đến cuối ngày vẫn yêu bạn tình nhưng không còn đủ năng lượng để chuyển sang trạng thái tình dục.
Đây không phải mâu thuẫn.
Tình cảm và mức năng lượng cho tình dục là hai hệ thống có liên quan nhưng không giống nhau.
Sự mới mẻ tự nhiên giảm theo thời gian
Khi mới quen, rất nhiều điều về đối phương còn chưa biết.
Não thường chú ý mạnh đến sự mới lạ và mong chờ.
Khi mối quan hệ ổn định, cảm giác bất ngờ có thể giảm. Ham muốn tự phát vì thế có thể xuất hiện ít thường xuyên hơn dù sự gắn bó lại tăng.
Một mối quan hệ trưởng thành không nhất thiết phải tái tạo cảm giác ban đầu để được xem là tốt.
Sống cùng nhau làm bối cảnh thay đổi
Hẹn hò và sống chung tạo ra hai môi trường rất khác.
Khi hẹn hò, thời gian gặp nhau thường đã được dành cho mối quan hệ.
Khi sống chung, thời gian đó phải cạnh tranh với việc nhà, điện thoại, hóa đơn, công việc và đôi khi con cái.
Vì vậy, việc ít quan hệ hơn không nhất thiết phản ánh ít hấp dẫn hơn.
Mang thai và sau sinh có thể làm nhịp tình dục thay đổi mạnh
Thai kỳ có thể làm ham muốn tăng, giảm hoặc dao động.
Sau sinh, cơ thể cần hồi phục, giấc ngủ bị gián đoạn và việc chăm em bé có thể sử dụng gần như toàn bộ năng lượng.
Trong giai đoạn cho con bú, thay đổi hormone còn có thể ảnh hưởng đến bôi trơn và ham muốn.
Một mối quan hệ tốt vẫn hoàn toàn có thể có giai đoạn tình dục rất ít trong hoàn cảnh đó.
Tần suất không phải thước đo duy nhất của sự hài lòng
Hai cặp đôi có cùng số lần quan hệ mỗi tháng có thể có mức hài lòng hoàn toàn khác nhau.
Một cặp có thể quan hệ thường xuyên vì cả hai đều muốn.
Cặp khác có cùng tần suất nhưng một người cảm thấy bị nghĩa vụ.
Vì vậy, con số không cho biết chất lượng.
Vấn đề xuất hiện khi hai người hiểu khác nhau về sự thay đổi
Một người có thể xem giai đoạn ít tình dục là bình thường.
Người kia lại nghĩ đó là tín hiệu bị từ chối.
Nếu không nói ra, mỗi người có thể tự tạo câu chuyện riêng về nguyên nhân.
Giao tiếp ở đây quan trọng hơn việc cố đạt một “tần suất chuẩn”.
Khi nào nên nhìn sâu hơn?
Nếu tình dục giảm đột ngột cùng với mất kết nối, xung đột, né tránh chạm vào nhau hoặc một người cảm thấy rất không hài lòng, cần xem xét nguyên nhân.
Tương tự, nếu ham muốn giảm đi cùng đau, trầm cảm, thuốc mới hoặc thay đổi sức khỏe, không nên quy tất cả cho mối quan hệ.
Một giai đoạn ít quan hệ tình dục có thể chỉ là một phần của nhịp sống. Điều quan trọng là hai người có hiểu nhau và vẫn cảm thấy được tôn trọng trong giai đoạn đó hay không.