Sau sinh là một trong những giai đoạn thay đổi lớn nhất của cơ thể phụ nữ tuổi 20+. Trong vài tuần hoặc vài tháng, cơ thể vừa hồi phục từ thai kỳ và sinh nở vừa thích nghi với việc chăm sóc một em bé.
Không có lý do để kỳ vọng đời sống tình dục sẽ ngay lập tức trở lại như trước.
Mô và cơ cần thời gian hồi phục
Nếu sinh qua đường âm đạo, vùng tầng sinh môn và âm đạo có thể bị kéo giãn, sưng hoặc có vết rách.
Một số người được khâu vết thương.
Nếu sinh mổ, cơ thể lại phải hồi phục từ một phẫu thuật vùng bụng.
Cả hai hình thức sinh đều cần thời gian phục hồi.
Sản dịch và thay đổi tử cung vẫn đang diễn ra
Sau sinh, tử cung co nhỏ dần và sản dịch có thể tiếp tục trong một thời gian.
Đây là một trong những lý do hoạt động có thâm nhập thường không nên được vội vàng bắt đầu ngay sau sinh.
Thời điểm phù hợp phụ thuộc vào mức hồi phục và hướng dẫn của bác sĩ.
Cho con bú có thể ảnh hưởng đến mô âm đạo
Trong thời gian cho con bú, estrogen có thể thấp hơn so với trước thai kỳ.
Một số phụ nữ vì thế nhận thấy:
- khô âm đạo;
- giảm bôi trơn;
- cảm giác căng;
- hoặc đau khi quan hệ.
Điều này có thể xảy ra ngay cả ở một người còn rất trẻ.
Ham muốn có thể giảm vì nhiều lý do ngoài hormone
Thiếu ngủ, chăm con liên tục, thay đổi vai trò, lo lắng và cảm giác cơ thể thuộc về em bé cả ngày có thể làm sự quan tâm đến tình dục giảm.
Một người có thể yêu bạn tình nhưng vẫn không muốn thêm một hình thức tiếp xúc cơ thể vào cuối ngày.
Điều này không nhất thiết phản ánh vấn đề trong quan hệ.
Sàn chậu có thể hoạt động khác trước
Sau thai kỳ và sinh nở, một số phụ nữ gặp són tiểu, cảm giác nặng vùng chậu hoặc khó kiểm soát cơ.
Người khác lại có cơ sàn chậu quá căng do đau hoặc phản ứng bảo vệ.
Vì vậy, không nên mặc định sau sinh ai cũng chỉ cần tập Kegel.
Hình ảnh cơ thể cần thời gian thích nghi
Bụng, ngực, da, cân nặng và vùng sinh dục có thể khác trước.
Một số thay đổi sẽ giảm theo thời gian, một số khác có thể tồn tại lâu hơn.
Điều quan trọng là tránh đặt mốc thời gian không thực tế cho việc “lấy lại cơ thể cũ”.
Cơ thể vừa trải qua thai kỳ và sinh nở, không phải một thay đổi nhỏ.
Quan hệ trở lại không phải một bài kiểm tra phục hồi
Có người cảm thấy sẵn sàng sớm hơn, người khác cần lâu hơn.
Ngay cả khi đã được bác sĩ cho phép về mặt y khoa, điều đó không có nghĩa người phụ nữ phải cảm thấy sẵn sàng về tâm lý hoặc tình dục.
Sự hồi phục có nhiều lớp: mô, hormone, giấc ngủ, cảm xúc và cảm giác an toàn.