Một câu hỏi phổ biến sau sinh là: “Bao lâu thì có thể quan hệ lại?”
Nhưng một mốc thời gian đơn lẻ không thể phản ánh đầy đủ quá trình hồi phục của mỗi người.
Cơ thể sau sinh phải hồi phục từ nhiều thay đổi cùng lúc.
Tử cung và đường sinh dục đang phục hồi
Sau khi sinh, tử cung cần thời gian để co nhỏ dần.
Nơi bánh nhau từng bám cũng cần lành lại.
Sản dịch có thể tiếp tục trong vài tuần.
Đây là quá trình sinh lý đáng kể, không chỉ đơn giản là “hết đau là xong”.
Vết rách hoặc vết khâu cần lành
Nếu có rách tầng sinh môn hoặc thủ thuật liên quan, mô cần thời gian để phục hồi.
Ngay cả khi vết thương nhìn bên ngoài đã lành, vùng đó vẫn có thể còn nhạy hoặc căng.
Một số người cảm nhận mô sẹo rõ khi bắt đầu thâm nhập lại.
Sinh mổ cũng là sinh và cũng cần hồi phục
Có quan niệm rằng sinh mổ thì vùng âm đạo “không bị ảnh hưởng”, nên tình dục có thể trở lại nhanh hơn.
Nhưng thai kỳ vẫn tác động đến sàn chậu, và sinh mổ là một cuộc phẫu thuật lớn vùng bụng.
Người mẹ cần hồi phục từ phẫu thuật, thiếu ngủ và thay đổi hormone giống như những người sau sinh khác.
Estrogen có thể thấp nếu cho con bú
Ngay cả khi vết thương đã lành, khô âm đạo vẫn có thể khiến thâm nhập đau.
Đây là lý do việc được “cho phép” về mặt y khoa không bảo đảm trải nghiệm sẽ giống trước thai kỳ.
Tâm lý sẵn sàng cũng quan trọng
Một người có thể đã hồi phục thể chất nhưng vẫn sợ đau, chưa quen với cơ thể sau sinh hoặc đơn giản chưa quan tâm đến tình dục.
Không có lý do phải quan hệ chỉ vì đã đạt đến một mốc tuần nhất định.
Lần đầu trở lại có thể cần khác trước
Có thể cần:
- nhiều thời gian hơn;
- kích thích từ từ;
- chất bôi trơn;
- lựa chọn hoạt động không gây áp lực lên vùng đang nhạy cảm;
- và khả năng dừng ngay nếu đau.
Không nên xem mục tiêu là “quay trở lại bình thường trong lần đầu tiên”.
Đau kéo dài cần được đánh giá
Một số khó chịu ban đầu có thể xảy ra, nhưng đau rõ rệt và dai dẳng không nên bị bỏ qua.
Sẹo, cơ sàn chậu, khô âm đạo và những vấn đề khác có thể được đánh giá và điều trị.
Vật lý trị liệu sàn chậu có thể hữu ích trong một số trường hợp.
Hồi phục sau sinh không phải cuộc đua
Hai phụ nữ cùng tuổi, sinh cùng thời điểm vẫn có thể cần thời gian rất khác nhau.
Thời điểm phù hợp để quay lại hoạt động tình dục là khi cơ thể đã hồi phục đủ về mặt y khoa và người phụ nữ thực sự cảm thấy sẵn sàng.