Cực khoái thường được xem là dấu chấm hết xác nhận một trải nghiệm tình dục “thành công”. Chính kỳ vọng này có thể biến khoái cảm thành một nhiệm vụ.
Và khi cơ thể bị đặt dưới áp lực phải tạo ra một kết quả cụ thể, kết quả đó đôi khi lại khó xảy ra hơn.
Sự chú ý chuyển từ cảm giác sang đánh giá
Khi mức kích thích tăng, một người có thể bắt đầu tự hỏi:
“Mình sắp đạt chưa?”
“Tại sao lâu vậy?”
“Người kia có mệt không?”
“Có phải mình có vấn đề không?”
Thay vì chú ý đến cảm giác dễ chịu đang xảy ra, não bắt đầu theo dõi hiệu suất.
Cực khoái không phải hành động có thể ra lệnh
Một người có thể chủ động lựa chọn loại kích thích, thay đổi bối cảnh và tập trung vào cảm giác.
Nhưng không thể đơn giản quyết định “bây giờ phải cực khoái” rồi buộc phản xạ xảy ra.
Đây là lý do câu nói “cố lên” đôi khi tạo thêm áp lực thay vì giúp ích.
Áp lực từ bạn tình cũng có thể xuất hiện dù không cố ý
Một bạn tình có thể liên tục hỏi “đã chưa?” vì muốn người kia cảm thấy tốt.
Ý định có thể tích cực, nhưng câu hỏi lặp lại có thể khiến người nhận cảm thấy mình đang được chờ để hoàn thành một nhiệm vụ.
Giả vờ có thể trở thành lối thoát
Nếu cảm thấy mình đang làm người kia thất vọng, một số phụ nữ có thể giả vờ cực khoái để kết thúc áp lực.
Về lâu dài, điều này làm thông tin giữa hai người kém chính xác.
Bạn tình có thể tiếp tục một cách kích thích vốn không thực sự hiệu quả.
Bỏ mục tiêu không có nghĩa từ bỏ cực khoái
Một cách tiếp cận khác là tập trung vào những cảm giác dễ chịu mà không yêu cầu mọi lần phải đạt một điểm kết thúc.
Nếu cực khoái xảy ra, đó là một phần của trải nghiệm.
Nếu không, trải nghiệm vẫn có thể có giá trị.
Điều nghịch lý là giảm áp lực đôi khi lại tạo điều kiện thuận lợi hơn cho cực khoái.
Khi khó cực khoái vẫn kéo dài
Không nên quy mọi khó khăn cho tâm lý.
Thuốc, đau, loại kích thích, vấn đề thần kinh và những yếu tố sức khỏe khác cũng có thể ảnh hưởng.
Nếu có thay đổi rõ rệt và kéo dài, đặc biệt sau khi bắt đầu thuốc hoặc xuất hiện triệu chứng khác, nên xem xét những nguyên nhân đó.
Cực khoái có thể là một phần thú vị của tình dục, nhưng biến nó thành bài kiểm tra bắt buộc thường không giúp hệ thống tình dục hoạt động tốt hơn.