Tuổi 20+ thường được mô tả như giai đoạn cơ thể trẻ, hormone sinh sản hoạt động tốt và đời sống tình dục được cho là phải sôi nổi. Từ đó xuất hiện một kỳ vọng khá phổ biến: phụ nữ ở tuổi này “đáng lẽ” phải có ham muốn mạnh.
Sinh lý tình dục nữ không hoạt động theo quy luật đơn giản như vậy.
Không có một mức ham muốn chuẩn cho tuổi 20+
Ham muốn tình dục khác nhau rất nhiều giữa mỗi người.
Có phụ nữ thường xuyên nghĩ đến tình dục. Có người chỉ thỉnh thoảng mới có ham muốn. Có người ít khi chủ động cảm thấy ham muốn nhưng vẫn có thể thích và hưởng ứng hoạt động tình dục khi hoàn cảnh phù hợp.
Những khác biệt này tự chúng không chứng minh ai khỏe mạnh hơn ai.
Tuổi trẻ chỉ là một yếu tố
Hormone sinh dục có liên quan đến ham muốn, nhưng ham muốn được hình thành từ nhiều hệ thống cùng lúc.
Não, cảm xúc, mức năng lượng, sức khỏe, thuốc, chất lượng giấc ngủ, cảm giác an toàn, kinh nghiệm tình dục và hoàn cảnh của mối quan hệ đều có thể tham gia.
Vì vậy, hai phụ nữ cùng 25 tuổi có thể có đời sống ham muốn hoàn toàn khác nhau dù cả hai đều khỏe mạnh.
Tần suất quan hệ không phải máy đo ham muốn
Một người có thể ham muốn nhưng không quan hệ vì không có bạn tình, thiếu riêng tư, đang bận hoặc đơn giản không muốn biến mọi ham muốn thành hành động.
Ngược lại, một người có thể quan hệ khá thường xuyên nhưng không phải lần nào cũng bắt đầu từ ham muốn tự phát.
Do đó, số lần quan hệ mỗi tuần hoặc mỗi tháng không thể được dùng như một tiêu chuẩn chung.
Ham muốn còn có thể thay đổi theo từng giai đoạn cuộc sống
Ngay trong tuổi 20+, một người có thể trải qua nhiều trạng thái rất khác nhau.
Khi mới yêu, sự mới mẻ có thể làm tình dục được chú ý nhiều hơn. Trong thời gian học tập hoặc làm việc căng thẳng, sự quan tâm có thể giảm.
Mang thai, sau sinh, cho con bú, sử dụng một số thuốc hoặc thay đổi sức khỏe cũng có thể làm trải nghiệm ham muốn khác trước.
Một mức ham muốn không nhất thiết tồn tại cố định suốt cả thập niên.
Khi nào ít ham muốn trở thành vấn đề?
Điểm quan trọng không phải là so sánh với bạn bè hoặc một con số trên mạng.
Đáng chú ý hơn là sự thay đổi so với chính bản thân.
Nếu một người vốn cảm thấy hài lòng nhưng ham muốn đột ngột giảm rõ rệt, kéo dài và gây khó chịu, có thể cần xem xét nguyên nhân.
Đau khi quan hệ, trầm cảm, lo âu, tác dụng của thuốc, vấn đề nội tiết hoặc xung đột trong quan hệ là một số khả năng cần được cân nhắc tùy trường hợp.
Không cần “sửa” một người chỉ vì họ ít ham muốn hơn người khác
Nếu một phụ nữ vốn có mức ham muốn thấp, không cảm thấy khó chịu và điều đó không xuất phát từ bệnh lý cần điều trị, việc ít quan tâm đến tình dục không tự động là rối loạn.
Mục tiêu của sức khỏe tình dục không phải làm cho tất cả phụ nữ tuổi 20+ ham muốn nhiều hơn.
Mục tiêu là giúp mỗi người hiểu phản ứng của cơ thể mình và nhận biết khi có một thay đổi thực sự gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.