Nhiều phụ nữ 30+ nhận thấy lần trở lại đời sống tình dục sau sinh không giống trước khi mang thai. Sự khác biệt có thể đến từ cơ thể, hormone, giấc ngủ, tâm lý và hoàn cảnh chăm con cùng lúc.
Cơ thể vẫn đang hồi phục
Dù đã qua giai đoạn hậu sản ban đầu, các mô vùng chậu có thể vẫn tiếp tục hồi phục. Nếu có rách tầng sinh môn, sẹo hoặc tổn thương cơ sàn chậu, cảm giác khi thâm nhập có thể khác trước.
Cho con bú có thể làm âm đạo khô hơn
Môi trường hormone trong thời kỳ cho con bú có thể khiến estrogen thấp hơn so với chu kỳ thông thường. Một số phụ nữ vì thế nhận thấy ít bôi trơn và dễ ma sát hơn.
Đây là thay đổi sinh lý có thể xảy ra sau sinh và không đồng nghĩa với việc đã bước vào mãn kinh.
Sàn chậu có thể yếu hoặc quá căng
Sau mang thai và sinh, không phải mọi vấn đề sàn chậu đều là “cơ yếu”. Một số người có các cơ hoạt động quá mức hoặc khó thư giãn, điều này cũng có thể gây đau.
Vì vậy, tự tập thật nhiều bài co sàn chậu không phải giải pháp phù hợp cho mọi trường hợp.
Thiếu ngủ thay đổi toàn bộ trải nghiệm
Khi phải thức nhiều lần để chăm trẻ, cơ thể có thể ưu tiên nghỉ ngơi hơn tình dục. Khả năng tập trung vào kích thích cũng giảm khi não đang mệt.
Tâm lý về cơ thể có thể khác trước
Mang thai và sinh con làm cơ thể thay đổi nhanh. Một số phụ nữ cần thời gian để làm quen với hình ảnh cơ thể mới hoặc cảm giác cơ thể mới.
Sợ đau có thể làm cơ thể căng hơn
Nếu lần quan hệ đầu sau sinh gây đau, sự lo lắng về lần tiếp theo có thể khiến sàn chậu căng lên và làm trải nghiệm khó chịu hơn.
Không cần phải “trở lại như cũ” theo một thời hạn
Được cho phép về mặt y khoa để quan hệ trở lại không đồng nghĩa một người đã có ham muốn hoặc cảm thấy sẵn sàng.
Nếu đau kéo dài, chảy máu bất thường, cảm giác vùng chậu thay đổi đáng kể hoặc việc quan hệ tiếp tục rất khó khăn, nên tìm nguyên nhân thay vì coi đau sau sinh là điều phụ nữ bắt buộc phải chịu.