Không có một tần suất thủ dâm chung được xem là “quá nhiều” chỉ dựa trên số lần.
Đối với phần lớn người khỏe mạnh, thủ dâm tự nó không làm cạn kiệt ham muốn hay làm mất khả năng quan hệ tình dục.
Nhưng cách một hành vi được sử dụng trong đời sống thực tế vẫn có thể tạo ra ảnh hưởng.
Ham muốn không phải một bình chứa hữu hạn
Cơ thể không có một lượng ham muốn cố định mà mỗi lần thủ dâm sẽ lấy mất một phần.
Sau cực khoái, một người có thể tạm thời ít hứng thú hơn, nhưng đó không có nghĩa ham muốn dài hạn bị giảm.
Ở người khác, hoạt động tình dục lại có thể làm họ chú ý đến tình dục nhiều hơn.
Tần suất phù hợp tùy từng người
Một người có thể thủ dâm nhiều lần trong một tuần mà không gặp bất kỳ vấn đề nào.
Một người khác thủ dâm ít hơn nhưng lại cảm thấy hành vi đang cản trở công việc hoặc quan hệ.
Vì vậy, con số đơn thuần không nói được nhiều.
Thói quen kích thích rất cụ thể có thể tạo sự khác biệt
Nếu một người luôn sử dụng đúng một kiểu kích thích rất mạnh, nhanh hoặc đặc biệt, cơ thể có thể quen với kiểu đó.
Khi ở cùng bạn tình, kích thích khác đi có thể khó tạo cùng mức cảm giác.
Điều này không nhất thiết là tổn thương sinh lý.
Có thể chỉ là sự thích nghi với một kiểu kích thích quen thuộc.
Có cần phải ngừng hoàn toàn?
Không nhất thiết.
Nếu một người nhận thấy chỉ một kiểu kích thích mới có hiệu quả và điều này gây khó khăn trong quan hệ, có thể thử đa dạng hóa cách kích thích hoặc giảm cường độ thay vì coi thủ dâm là điều cần loại bỏ.
Khi nào hành vi trở thành vấn đề?
Đáng quan tâm hơn nếu thủ dâm:
- gây đau hoặc tổn thương;
- liên tục làm người đó bỏ bê trách nhiệm;
- được thực hiện trong hoàn cảnh không an toàn;
- cảm thấy khó kiểm soát dù gây hậu quả;
- hoặc trở thành nguồn xung đột nghiêm trọng trong cuộc sống.
Khi đó, vấn đề nằm ở hậu quả và mức kiểm soát, không phải một con số “bình thường” áp dụng cho tất cả.
Quan hệ tình dục và thủ dâm không nhất thiết cạnh tranh
Hai trải nghiệm có thể phục vụ những mục đích khác nhau.
Một người có thể có đời sống tình dục với bạn tình tốt đồng thời vẫn thủ dâm.
Không cần coi chúng như hai lựa chọn loại trừ nhau.