Giai đoạn quanh mãn kinh không chỉ liên quan đến thay đổi cơ thể. Một số phụ nữ cũng trải nghiệm biến động tâm trạng, lo âu, dễ cáu hoặc cảm giác khó kiểm soát cảm xúc hơn trước.
Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đáng kể đến đời sống tình dục.
Não và hormone có mối liên hệ hai chiều
Estrogen và các hormone sinh dục có ảnh hưởng đến nhiều hệ thống dẫn truyền thần kinh trong não.
Khi hormone dao động trong giai đoạn chuyển tiếp, một số người có thể nhạy cảm hơn với thay đổi tâm trạng.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa mọi cảm xúc ở tuổi 50+ đều do hormone.
Stress, giấc ngủ, công việc, mối quan hệ và tiền sử sức khỏe tâm thần vẫn rất quan trọng.
Lo âu làm khó việc tập trung vào cảm giác
Kích thích tình dục thường cần sự chú ý vào cơ thể và cảm giác hiện tại.
Khi tâm trí liên tục nghĩ về những điều đáng lo, sự chú ý bị kéo khỏi trải nghiệm.
Người phụ nữ có thể khó cảm thấy kích thích ngay cả khi cơ thể vẫn có khả năng phản ứng bình thường.
Tâm trạng thấp có thể giảm động lực
Khi một người cảm thấy buồn kéo dài hoặc mất hứng thú với nhiều hoạt động, tình dục thường cũng bị ảnh hưởng.
Trong trường hợp này, giảm ham muốn có thể là một phần của vấn đề tâm trạng rộng hơn chứ không phải triệu chứng tình dục độc lập.
Thuốc điều trị cũng có thể đóng vai trò
Một số thuốc điều trị trầm cảm hoặc lo âu có thể ảnh hưởng đến ham muốn hoặc cực khoái ở một số người.
Điều này không có nghĩa nên tự ý ngừng thuốc.
Nếu có nghi ngờ tác dụng phụ, bác sĩ có thể cân nhắc lợi ích của thuốc, liều dùng và các lựa chọn khác.
Tự đánh giá cơ thể có thể thay đổi theo cảm xúc
Khi tâm trạng tốt, một người có thể nhìn cơ thể mình bình thường hoặc tích cực.
Khi lo âu hoặc buồn kéo dài, những thay đổi nhỏ về cân nặng, da hoặc vóc dáng có thể trở thành nguồn tự ti lớn hơn.
Điều đó ảnh hưởng đến khả năng thả lỏng trong tình dục.
Khi nào nên tìm sự hỗ trợ?
Nếu lo âu hoặc tâm trạng thấp kéo dài, ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc, quan hệ hoặc khả năng tận hưởng cuộc sống, nên được đánh giá như một vấn đề sức khỏe thực sự.
Không nên mặc nhiên coi đây là phần bắt buộc của mãn kinh.
Điểm cần nhớ: Tâm trạng và lo âu quanh mãn kinh có thể ảnh hưởng đến tình dục thông qua sự chú ý, động lực, hình ảnh cơ thể và mối quan hệ. Nhưng chúng không nên bị đơn giản hóa thành “do hormone”, vì thường có nhiều yếu tố cùng tham gia.