Stress có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục bằng cả cơ chế tâm lý lẫn sinh lý. Ở tuổi 40+, nhiều phụ nữ phải cùng lúc xử lý công việc, tài chính, con cái, cha mẹ lớn tuổi và sức khỏe cá nhân.
Stress chiếm tài nguyên chú ý
Khi não liên tục xử lý vấn đề, khả năng chuyển sự chú ý sang cảm giác cơ thể và tình dục giảm đi.
Hệ thần kinh ở trạng thái cảnh giác
Stress kéo dài có thể giữ cơ thể ở trạng thái căng. Trong khi đó, hưng phấn tình dục thường cần mức độ an toàn và thư giãn nhất định.
Stress làm giấc ngủ xấu đi
Giấc ngủ kém lại làm năng lượng giảm và khiến ham muốn càng khó xuất hiện.
Stress có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ
Một người căng thẳng có thể dễ cáu, ít kiên nhẫn hoặc ít có thời gian kết nối. Điều này có thể gián tiếp làm ham muốn giảm.
Không phải ai stress cũng mất ham muốn
Một số người lại tìm đến sự gần gũi như một cách thư giãn. Vì vậy, phản ứng với stress có tính cá nhân rất cao.
Điểm cần chú ý
Nếu giảm ham muốn xuất hiện cùng một giai đoạn stress rõ ràng, việc giảm tải stress có thể hữu ích hơn việc tìm kiếm một nguyên nhân hormone duy nhất.