Tuổi 60+ không phải lúc cuộc sống tự động trở nên ít stress.
Nghỉ hưu, tài chính, sức khỏe, chăm sóc cha mẹ rất lớn tuổi, hỗ trợ con cháu, bệnh của bạn đời hoặc mất người thân đều có thể tạo áp lực đáng kể.
Stress có thể tác động trực tiếp và gián tiếp đến đời sống tình dục.
Não khó chuyển sang trạng thái hưng phấn khi đang cảnh giác
Hưng phấn tình dục thường thuận lợi hơn khi cơ thể cảm thấy an toàn và có khả năng tập trung vào cảm giác.
Khi não liên tục xử lý lo âu hoặc trách nhiệm, sự chú ý dành cho tình dục giảm.
Stress có thể làm giảm ham muốn tự phát
Người phụ nữ có thể nhận thấy mình ít nghĩ đến tình dục hơn trong những giai đoạn căng thẳng.
Điều này không nhất thiết có nghĩa hệ thống ham muốn đã mất chức năng.
Khi hoàn cảnh thay đổi, ham muốn có thể quay trở lại.
Stress ảnh hưởng giấc ngủ
Căng thẳng kéo dài dễ làm chất lượng giấc ngủ giảm.
Mệt mỏi sau đó lại tiếp tục làm giảm năng lượng cho sự gần gũi.
Đây là một ví dụ về các yếu tố không hoạt động riêng lẻ.
Stress có thể làm đau trở nên nổi bật hơn
Hệ thần kinh trong trạng thái căng thẳng có thể làm cơ bắp khó thư giãn.
Ở người đã có đau khi thâm nhập, sàn chậu có thể căng hơn và làm tình trạng khó chịu rõ hơn.
Không nên quy mọi giảm ham muốn cho stress
Nếu có khô, đau, mất cảm giác hoặc thay đổi sau thuốc mới, những nguyên nhân này vẫn cần được xem xét.
“Stress” không nên trở thành câu trả lời chung cho mọi vấn đề.
Stress có thể xuất phát từ chính tình dục
Nếu người phụ nữ lo rằng mình phải đạt cực khoái, phải quan hệ đủ thường xuyên hoặc phải đáp ứng kỳ vọng của bạn đời, bản thân tình dục có thể trở thành nguồn căng thẳng.
Giảm áp lực thành tích đôi khi quan trọng hơn cố “tăng ham muốn”.
Khi stress kéo dài
Nếu căng thẳng ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng và hoạt động hàng ngày trong thời gian dài, việc tìm hỗ trợ phù hợp có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Điểm quan trọng: stress ở tuổi 60+ có thể làm giảm ham muốn, cản trở hưng phấn và làm đau rõ hơn. Tuy nhiên, cần phân biệt stress với các nguyên nhân sinh lý hoặc thuốc đang tồn tại đồng thời.