Sàn chậu quá căng là tình trạng các cơ vùng đáy chậu duy trì trương lực cao hoặc khó thư giãn. Điều này có thể làm quan hệ gây cảm giác căng, rát, đau ở cửa âm đạo hoặc đau sâu hơn trong vùng chậu.
Vì sao cơ quá căng lại gây đau?
Để thâm nhập diễn ra thoải mái, sàn chậu cần có khả năng thư giãn và giãn ra phù hợp. Nếu các cơ co giữ liên tục, cửa âm đạo có thể tạo cảm giác “chặt” hoặc như bị cản lại.
Ma sát trên nền cơ căng cũng có thể khiến mô trở nên nhạy cảm hơn.
Đau có thể tạo thành vòng phản xạ
Một lần đau có thể khiến cơ thể dự đoán rằng lần sau cũng sẽ đau. Não khi đó tăng cảnh giác và sàn chậu có thể co lại sớm hơn. Kết quả là đau càng dễ xảy ra, củng cố vòng lặp sợ đau – co cơ – đau.
Vì sao tình trạng này có thể xuất hiện ở tuổi 40+?
Sinh con, phẫu thuật, đau vùng chậu kéo dài, stress, thay đổi mô âm đạo, lạc nội mạc tử cung hoặc các bệnh lý khác đều có thể góp phần. Không phải lúc nào cũng có một nguyên nhân duy nhất.
Không phải cứ đau là do khô
Khô và sàn chậu căng có thể cùng tồn tại, nhưng chúng là hai cơ chế khác nhau. Chất bôi trơn có thể giảm ma sát, nhưng nếu cơ không thư giãn, đau vẫn có thể tiếp tục.
Kegel có phải giải pháp?
Không phải lúc nào. Nếu sàn chậu đã quá căng, tập siết thêm có thể làm triệu chứng tệ hơn ở một số người.
Đánh giá chuyên môn giúp xác định cần tăng sức mạnh, tăng khả năng thư giãn hay cải thiện phối hợp cơ.
Khi nào nên quan tâm?
Đau khi quan hệ mới xuất hiện, kéo dài hoặc tăng dần nên được đánh giá thay vì cố chịu đựng. Đặc biệt nếu đau kèm chảy máu, đau vùng chậu ngoài quan hệ hoặc triệu chứng tiết niệu, cần xem xét thêm các nguyên nhân khác.