Giảm ham muốn sau sinh có thể kéo dài lâu hơn nhiều người mong đợi. Ở phụ nữ 30+, đặc biệt trong những tháng đầu nuôi con, sự thay đổi này thường có nhiều nguyên nhân cùng lúc.
Hormone sau sinh thay đổi mạnh
Sau khi sinh, estrogen và progesterone giảm nhanh so với mức cao trong thai kỳ. Nếu đang cho con bú, môi trường hormone có thể tiếp tục khác so với chu kỳ trước mang thai.
Điều này có thể góp phần vào khô âm đạo và giảm hứng thú ở một số người.
Thiếu ngủ có thể kéo dài hàng tháng
Thức nhiều lần mỗi đêm, cho bú, dỗ trẻ và lịch ngủ không ổn định làm cơ thể thiếu thời gian phục hồi. Khi mệt mỏi kéo dài, ham muốn thường không phải ưu tiên hàng đầu.
Cơ thể có thể vẫn đang hồi phục
Rách tầng sinh môn, sẹo mổ lấy thai, đau vùng chậu hoặc thay đổi sàn chậu có thể khiến một người lo ngại về việc quan hệ trở lại.
Vai trò sống thay đổi
Một phụ nữ vừa trải qua chuyển đổi lớn từ thai kỳ sang chăm sóc trẻ sơ sinh. Phần lớn sự chú ý có thể tập trung vào con, làm không gian cho đời sống tình dục thu hẹp đáng kể.
Áp lực “phải trở lại bình thường” có thể phản tác dụng
Nếu người phụ nữ cảm thấy mình phải quan hệ lại theo một mốc thời gian nào đó, sự gần gũi có thể trở thành nghĩa vụ. Điều này thường không giúp ham muốn phục hồi.
Khi nào nên quan tâm?
Ham muốn thấp sau sinh có thể là một phần bình thường của giai đoạn thích nghi. Nhưng nếu đi kèm buồn bã kéo dài, mất hứng thú với hầu hết hoạt động, lo âu nặng, đau kéo dài hoặc distress đáng kể, nên được đánh giá.
Không có một thời hạn chung mà mọi phụ nữ phải “trở lại như trước”. Sau sinh, ham muốn thường phục hồi theo nhịp riêng của cơ thể và hoàn cảnh sống.