Một người từng có chu kỳ khá ổn định ở tuổi 20 có thể bước sang tuổi 30 và nhận thấy kỳ kinh đôi khi đến sớm hoặc muộn hơn. Sự thay đổi này thường liên quan đến thời điểm rụng trứng và cách trục hormone điều khiển chu kỳ hoạt động.
Phần đầu chu kỳ có thể thay đổi nhiều
Chu kỳ có thể chia đơn giản thành giai đoạn trước rụng trứng và giai đoạn sau rụng trứng. Thời gian nang noãn phát triển trước khi trứng được giải phóng có khả năng biến động đáng kể.
Nếu rụng trứng xảy ra sớm hơn, chu kỳ có thể ngắn hơn. Nếu rụng trứng bị trì hoãn, kỳ kinh tiếp theo thường đến muộn hơn.
Stress có thể làm chu kỳ dài ra
Stress sinh lý hoặc tâm lý có thể tác động đến hệ thống tín hiệu giữa não và buồng trứng. Một giai đoạn làm việc quá sức, thiếu ngủ, bệnh tật hoặc thay đổi lớn trong cuộc sống có thể trì hoãn rụng trứng ở một số người.
Điều này giải thích tại sao một chu kỳ dài bất thường đơn lẻ không nhất thiết đồng nghĩa với suy giảm khả năng sinh sản.
Thay đổi theo tuổi cũng có thể góp phần
Khi tuổi sinh sản tăng, quá trình tuyển chọn và phát triển nang noãn cũng thay đổi. Ở một số phụ nữ, chu kỳ có thể dần ngắn hơn trong những giai đoạn nhất định của lão hóa sinh sản.
Nhưng không nên dùng một chu kỳ ngắn để tự kết luận rằng mình đang bước vào mãn kinh sớm.
Còn những nguyên nhân nào khác?
Thay đổi cân nặng đáng kể, luyện tập cường độ cao, rối loạn tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, một số thuốc, thai kỳ, sau sinh và cho con bú đều có thể ảnh hưởng đến lịch kinh.
Nhìn vào xu hướng thay vì một tháng đơn lẻ
Một chu kỳ khác thường đôi khi ít có ý nghĩa hơn một xu hướng kéo dài nhiều tháng. Ghi lại ngày kinh giúp nhận ra liệu chu kỳ thực sự đang thay đổi hay chỉ có một vài tháng dao động.
Nếu khoảng cách giữa các kỳ kinh thay đổi mạnh và kéo dài, kinh biến mất, chảy máu bất thường hoặc xuất hiện thêm triệu chứng đáng lo, nên trao đổi với chuyên gia y tế. “Ngoài 30 nên kinh thay đổi” không phải lời giải thích đủ cho mọi trường hợp.