Ham muốn giữa hai vợ chồng có thể giảm vì nhiều lý do và cũng có thể hồi phục khi những yếu tố cản trở được xử lý. Sự hồi phục thường không đến từ một “mẹo kích thích” duy nhất mà từ việc thay đổi toàn bộ bối cảnh của mối quan hệ.
Giảm những xung đột chưa được giải quyết
Oán giận kéo dài là một trong những yếu tố làm sự hấp dẫn suy yếu. Khi một người cảm thấy mình liên tục bị bỏ qua hoặc không được tôn trọng, rất khó chuyển sang trạng thái thân mật.
Giải quyết xung đột không tự động tạo ham muốn nhưng có thể loại bỏ một rào cản lớn.
Chia lại gánh nặng trong đời sống
Nếu một người phải gánh phần lớn việc nhà, chăm sóc con cái hoặc trách nhiệm tinh thần của gia đình, họ có thể bước vào cuối ngày trong trạng thái kiệt sức.
Khi trách nhiệm được chia sẻ công bằng hơn, năng lượng dành cho thân mật có thể tăng.
Khôi phục thời gian dành riêng cho vai trò bạn đời
Nhiều cặp đôi dành thời gian cho gia đình nhưng rất ít thời gian thực sự cho nhau.
Những khoảng thời gian không xoay quanh con cái, công việc hoặc hóa đơn giúp hai người nhớ lại mối quan hệ tồn tại ngoài các trách nhiệm.
Chấm dứt tình dục theo quán tính
Nếu quan hệ trở thành một chuỗi hành động giống hệt nhau, người trong cuộc có thể mất dần sự mong đợi.
Việc trao đổi thật về điều nào vẫn dễ chịu và điều nào đã trở thành thói quen có thể mở ra thay đổi thực tế hơn.
Xử lý vấn đề đau và chức năng tình dục
Ham muốn khó hồi phục nếu mỗi lần gần gũi đều gắn với đau, khó cương, khó cực khoái hoặc lo lắng về khả năng tình dục.
Những vấn đề này cần được nhìn như vấn đề sức khỏe và giao tiếp, không phải lỗi của một người.
Tạo lại cảm giác mong đợi
Ham muốn thường mạnh hơn khi có một khoảng chờ và sự mong đợi.
Những cử chỉ thân mật trong ngày, lời nói có ý nghĩa hoặc một kế hoạch riêng của hai người có thể làm não bắt đầu chú ý tới nhau trước khi tiếp xúc cơ thể xảy ra.
Sự hồi phục cần hai người cùng tham gia
Một người không thể một mình “sửa” toàn bộ đời sống tình dục của cặp đôi.
Khi cả hai cùng xem đây là một phần của sức khỏe mối quan hệ thay vì tìm người có lỗi, khả năng thay đổi thực tế cao hơn.
Câu hỏi liên quan
- Oán giận ảnh hưởng đến ham muốn như thế nào?
- Việc nhà có thể tác động đến đời sống tình dục không?
- Làm thế nào thoát khỏi tình dục theo thói quen?
- Vì sao sự mong đợi làm tăng ham muốn?