Tiểu không tự chủ là tình trạng rò rỉ nước tiểu ngoài ý muốn. Nó trở nên phổ biến hơn theo tuổi nhưng không nên được xem là điều mọi phụ nữ lớn tuổi bắt buộc phải chịu.
Ngoài ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, tiểu không tự chủ có thể tác động đáng kể đến sự tự tin và đời sống tình dục.
Nỗi lo rò rỉ có thể khiến người phụ nữ tránh gần gũi
Ngay cả khi rò rỉ hiếm khi xảy ra, chỉ riêng nỗi sợ cũng có thể khiến một người khó thư giãn.
Nếu cô ấy liên tục nghĩ “liệu mình có bị són không?”, sự chú ý khó tập trung vào hưng phấn và khoái cảm.
Rò rỉ có thể xảy ra trong một số hoạt động
Tăng áp lực trong ổ bụng, vận động hoặc một số thời điểm của hoạt động tình dục có thể làm nước tiểu rò rỉ ở một số phụ nữ.
Cơ chế có thể khác nhau tùy loại tiểu không tự chủ.
Xấu hổ có thể lớn hơn triệu chứng thực tế
Một lượng rò rỉ nhỏ có thể khiến người phụ nữ cảm thấy mình mất kiểm soát cơ thể hoặc không còn hấp dẫn.
Sự xấu hổ này đôi khi dẫn đến tránh tình dục hoàn toàn dù người bạn đời không phản ứng tiêu cực.
Không phải mọi tiểu không tự chủ đều giống nhau
Có người rò rỉ khi ho, cười hoặc vận động.
Người khác có cảm giác buồn tiểu đột ngột và khó trì hoãn.
Một số người có cả hai.
Xác định loại triệu chứng giúp lựa chọn cách xử lý phù hợp.
Sàn chậu có vai trò nhưng không phải cứ Kegel là đủ
Cơ sàn chậu tham gia vào kiểm soát tiểu tiện.
Tập luyện đúng cách có thể hữu ích trong một số trường hợp, nhưng chương trình phù hợp phụ thuộc vào tình trạng cơ.
Nếu sàn chậu đang quá căng hoặc kỹ thuật tập sai, chỉ cố siết nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt.
GSM và hệ tiết niệu có thể liên quan
Môi trường estrogen thấp sau mãn kinh không chỉ ảnh hưởng âm đạo mà còn có thể liên quan đến các triệu chứng tiết niệu.
Do đó, một phụ nữ vừa khô âm đạo vừa có triệu chứng đường tiểu nên được đánh giá toàn diện.
Không nên giảm nước quá mức
Một số người cố uống rất ít nước để tránh rò rỉ.
Điều này có thể tạo những vấn đề khác và không giải quyết nguyên nhân của tiểu không tự chủ.
Có nhiều phương pháp đánh giá và điều trị
Tùy loại và mức độ, việc xử lý có thể bao gồm thay đổi hành vi, phục hồi chức năng sàn chậu, thuốc hoặc những phương pháp khác.
Không cần chấp nhận triệu chứng chỉ vì đã trên 60 tuổi.
Khi nào nên đi khám?
Rò rỉ mới xuất hiện, ngày càng tăng, đi kèm đau, tiểu máu, nhiễm trùng tái diễn hoặc ảnh hưởng rõ đến sinh hoạt nên được đánh giá.
Điểm quan trọng: tiểu không tự chủ có thể ảnh hưởng đến tình dục ở phụ nữ 60+ thông qua cả triệu chứng thực tế lẫn nỗi lo và sự xấu hổ. Đây là một vấn đề sức khỏe có thể được đánh giá và hỗ trợ, không phải hậu quả bắt buộc của tuổi già.