Ham muốn với bạn đời có thể thay đổi khi mối quan hệ kéo dài. Điều này không nhất thiết có nghĩa tình yêu đã giảm hoặc mối quan hệ đã thất bại.
Một phần của thay đổi đến từ việc não thích nghi với sự quen thuộc.
Sự mới lạ thường mạnh ở giai đoạn đầu
Khi một mối quan hệ còn mới, mỗi cuộc gặp, mỗi cử chỉ và mỗi trải nghiệm thân mật đều có mức độ bất ngờ cao.
Sự mong đợi và mới lạ có thể làm hệ thống chú ý và phần thưởng của não hoạt động mạnh.
Theo thời gian, những tín hiệu từng rất mới trở nên quen thuộc hơn.
Não có xu hướng thích nghi với điều lặp lại
Hiện tượng này không chỉ xảy ra trong tình dục.
Một bài hát, món ăn hoặc trải nghiệm rất thú vị lúc đầu thường tạo ít kích thích hơn khi lặp lại nhiều lần.
Trong quan hệ lâu dài, sự quen thuộc mang lại an toàn và gắn bó, nhưng có thể làm giảm một phần yếu tố bất ngờ từng kích thích ham muốn.
Gần gũi tình cảm không phải lúc nào cũng tạo ham muốn tự động
Một cặp đôi có thể rất yêu thương nhau nhưng rơi vào nhịp sống đầy:
- công việc;
- con cái;
- việc nhà;
- trách nhiệm;
- thiếu riêng tư;
- và thiếu thời gian dành riêng cho nhau.
Khi vai trò “đồng đội trong cuộc sống” lấn át không gian dành cho hấp dẫn và gần gũi, ham muốn có thể giảm.
Những xung đột nhỏ tích tụ cũng ảnh hưởng
Cảm giác bị bỏ quên, không được lắng nghe hoặc bất mãn kéo dài có thể làm giảm sự cởi mở với thân mật.
Đôi khi vấn đề tưởng là “mất ham muốn” lại liên quan nhiều hơn đến chất lượng kết nối trong mối quan hệ.
Cơ thể và cuộc sống cũng thay đổi
Theo năm tháng, cả hai người có thể trải qua thay đổi về:
- sức khỏe;
- giấc ngủ;
- ngoại hình;
- tâm trạng;
- thuốc;
- trách nhiệm;
- và mức năng lượng.
Ham muốn với bạn đời vì thế không thể tách khỏi toàn bộ hoàn cảnh sống.
Giảm ham muốn không có nghĩa phải “cố trở lại như ngày đầu”
Mục tiêu thực tế hơn thường là tạo ra một kiểu gần gũi phù hợp với giai đoạn hiện tại.
Một mối quan hệ lâu dài có thể ít cảm giác mới lạ tự phát hơn nhưng lại có nhiều hiểu biết, an toàn và khả năng giao tiếp hơn.
Khi nào nên chú ý?
Nếu ham muốn với bạn đời giảm đột ngột, gây khó chịu lớn hoặc đi kèm mâu thuẫn kéo dài, hai người có thể cần xem xét cả:
- sức khỏe;
- tâm lý;
- chất lượng giao tiếp;
- và tình trạng mối quan hệ.
Không nên mặc định nguyên nhân chỉ là “hết yêu”.
Câu hỏi liên quan
- Sự quen thuộc ảnh hưởng đến ham muốn thế nào?
- Vì sao yêu nhau vẫn có thể ít muốn quan hệ?
- Làm sao phân biệt giảm ham muốn do mối quan hệ hay do sức khỏe?
- Có thể duy trì hấp dẫn trong mối quan hệ lâu dài không?