Cảm xúc và ham muốn tình dục có mối liên hệ hai chiều. Khi tâm trạng thay đổi, sự quan tâm đến tình dục cũng có thể tăng, giảm hoặc trở nên thất thường.
Không có một phản ứng duy nhất áp dụng cho mọi nam giới.
Khi buồn, những điều từng hấp dẫn có thể bớt thú vị
Tình dục là một trong nhiều hoạt động gắn với động lực và cảm giác phần thưởng.
Khi một người trải qua tâm trạng buồn kéo dài, khả năng cảm thấy hứng thú với nhiều hoạt động có thể giảm. Tình dục cũng có thể nằm trong số đó.
Người đó có thể vẫn nhận biết bạn đời hấp dẫn nhưng ít cảm thấy thôi thúc muốn gần gũi hơn trước.
Lo âu kéo sự chú ý về phía nguy cơ
Khi lo lắng, tâm trí thường tập trung vào những câu hỏi như:
- chuyện gì sẽ xảy ra;
- mình có làm sai không;
- công việc có ổn không;
- sức khỏe có vấn đề không;
- hoặc người khác đang nghĩ gì về mình.
Trong trạng thái đó, việc chuyển sự chú ý sang cảm giác cơ thể và sự gần gũi có thể khó hơn.
Lo âu về chính tình dục có thể tạo một vòng lặp
Một người có thể bắt đầu lo:
“Mình có đủ ham muốn không?”
Sau đó họ liên tục quan sát bản thân để xem ham muốn đã xuất hiện chưa.
Sự tự kiểm tra này lại làm tăng căng thẳng, khiến việc thư giãn khó hơn và càng làm người đó cảm thấy mình “không có hứng”.
Một số người lại tìm đến sự gần gũi khi buồn hoặc lo
Không phải cảm xúc tiêu cực lúc nào cũng làm giảm ham muốn.
Với một số người, sự gần gũi mang lại cảm giác kết nối, an toàn hoặc tạm thời giảm căng thẳng. Vì vậy, họ có thể cảm thấy nhu cầu tăng lên trong những giai đoạn khó khăn.
Điều này cho thấy mối liên hệ giữa cảm xúc và tình dục rất cá nhân.
Thuốc cũng có thể tham gia
Một số thuốc được sử dụng trong điều trị các vấn đề tâm lý có thể ảnh hưởng đến ham muốn hoặc những khía cạnh khác của đáp ứng tình dục ở một số người.
Nếu một thay đổi rõ rệt xuất hiện sau khi bắt đầu hoặc điều chỉnh thuốc, nên trao đổi với người kê đơn thay vì tự ngừng thuốc.
Đừng đánh giá tình cảm qua một giai đoạn tâm trạng xấu
Nếu một người đang trải qua thời kỳ buồn hoặc lo âu và ít muốn gần gũi hơn, điều đó không tự động có nghĩa họ không còn yêu hoặc không còn thấy bạn đời hấp dẫn.
Đôi khi sự thay đổi phản ánh trạng thái tâm lý nhiều hơn tình trạng mối quan hệ.
Khi nào nên tìm hỗ trợ?
Nếu tâm trạng buồn, lo âu hoặc căng thẳng kéo dài và ảnh hưởng đáng kể đến công việc, giấc ngủ, các mối quan hệ hoặc khả năng tận hưởng cuộc sống, việc tìm hỗ trợ chuyên môn có thể hữu ích bất kể ham muốn tình dục đang ở mức nào.
Trong trường hợp này, ham muốn chỉ là một phần của bức tranh lớn hơn.
Câu hỏi liên quan
- Vì sao lo âu làm khó tập trung vào sự gần gũi?
- Tâm trạng tốt hơn có thể giúp ham muốn trở lại không?
- Thuốc điều trị tâm lý có thể ảnh hưởng ham muốn không?
- Vì sao một số người lại muốn gần gũi hơn khi căng thẳng?