Sự tự tin về cơ thể có thể ảnh hưởng rất mạnh đến khả năng một phụ nữ tập trung vào khoái cảm, chủ động gần gũi và giao tiếp về nhu cầu tình dục.
Điều đáng chú ý là tự tin không có nghĩa phải tin rằng cơ thể mình hoàn hảo. Nó có thể đơn giản là không để những điều mình không thích về cơ thể chiếm toàn bộ sự chú ý trong lúc thân mật.
Tự quan sát có thể làm gián đoạn hưng phấn
Một người có thể đang được kích thích nhưng đồng thời nghĩ: bụng mình trông thế nào, ngực có thay đổi không, bạn đời có nhìn thấy nếp nhăn không.
Khi não liên tục quan sát bản thân như một người ngoài cuộc, sự chú ý dành cho cảm giác cơ thể bị giảm.
Điều này có thể làm hưng phấn khó tăng dù kích thích thể chất phù hợp.
Chấp nhận cơ thể giúp tập trung vào cảm giác
Khi người phụ nữ không còn phải kiểm tra liên tục mình trông ra sao, não có nhiều khả năng chú ý đến nhiệt độ, áp lực, nhịp chạm và cảm giác dễ chịu.
Sự chuyển trọng tâm từ ngoại hình sang cảm giác có thể làm trải nghiệm tình dục tốt hơn.
Tuổi trung niên có thể vừa làm giảm vừa tăng tự tin
Một số thay đổi như tăng cân, thay đổi da hoặc hình dáng ngực có thể làm một người mất tự tin.
Nhưng ngược lại, tuổi tác cũng có thể mang lại sự chấp nhận bản thân mà nhiều người không có khi còn trẻ.
Vì vậy, không thể mặc định phụ nữ càng lớn tuổi càng mặc cảm cơ thể.
Tự tin giúp việc chủ động trở nên dễ hơn
Một người cảm thấy thoải mái với cơ thể thường dễ chủ động hơn trong việc đề nghị gần gũi hoặc thử một cách kích thích phù hợp với mình.
Ngược lại, mặc cảm có thể khiến người đó tránh ánh sáng, tránh một số tư thế hoặc thậm chí tránh tình dục hoàn toàn.
Phản ứng của bạn đời có ảnh hưởng
Những lời chê bai ngoại hình có thể làm tổn thương hình ảnh cơ thể và kéo dài sang đời sống tình dục.
Ngược lại, sự tôn trọng, chú ý và thể hiện hấp dẫn chân thành có thể tạo môi trường an toàn hơn.
Mục tiêu không phải “yêu mọi phần cơ thể”
Một người không cần phải yêu thích mọi đặc điểm của cơ thể để có đời sống tình dục thỏa mãn.
Mục tiêu thực tế hơn là đủ thoải mái để cơ thể không trở thành nguồn lo âu liên tục trong lúc gần gũi.
Câu hỏi liên quan
- Tự quan sát cơ thể làm giảm hưng phấn như thế nào?
- Thay đổi ngoại hình sau tuổi 40 ảnh hưởng đến tình dục ra sao?
- Bạn đời có thể hỗ trợ hình ảnh cơ thể tích cực thế nào?
- Có cần tự tin hoàn toàn mới có đời sống tình dục tốt không?