Bệnh tim mạch trở nên phổ biến hơn khi tuổi tăng. Đối với phụ nữ 60+, chẩn đoán bệnh tim, tăng huyết áp hoặc một biến cố tim mạch có thể làm đời sống tình dục thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý.
Một trong những nỗi lo phổ biến là: hoạt động tình dục có làm tim phải làm việc quá sức không?
Hoạt động tình dục cũng là một dạng hoạt động thể chất
Trong lúc hưng phấn và cực khoái, nhịp tim, huyết áp và nhịp thở có thể tăng tạm thời.
Đối với nhiều người có bệnh tim ổn định, hoạt động tình dục có thể vẫn phù hợp. Nhưng mức độ an toàn phụ thuộc vào tình trạng tim mạch cụ thể chứ không thể quyết định chỉ dựa vào tuổi.
Nỗi sợ đôi khi lớn hơn giới hạn thực tế
Sau nhồi máu cơ tim, phẫu thuật tim hoặc một chẩn đoán mới, người phụ nữ hoặc bạn đời có thể sợ rằng tình dục sẽ gây một biến cố khác.
Nỗi lo này có thể khiến cả hai tránh gần gũi ngay cả sau khi sức khỏe đã ổn định.
Trao đổi trực tiếp với bác sĩ về thời điểm trở lại hoạt động tình dục có thể giúp giảm sự mơ hồ.
Khả năng gắng sức là một phần của đánh giá
Bác sĩ có thể dựa vào mức độ ổn định của bệnh, triệu chứng và khả năng thực hiện hoạt động thể chất để đánh giá nguy cơ.
Không nên áp dụng một quy tắc chung cho tất cả phụ nữ mắc bệnh tim.
Thuốc tim mạch có thể ảnh hưởng gián tiếp
Một số thuốc có thể liên quan đến mệt mỏi, chóng mặt hoặc những thay đổi khác ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
Tuy nhiên, không nên tự ngừng thuốc tim vì nghi ngờ tác dụng phụ.
Nguy cơ của việc ngừng điều trị có thể lớn hơn nhiều so với vấn đề tình dục.
Bệnh tim có thể ảnh hưởng body image
Sẹo sau phẫu thuật, máy tạo nhịp hoặc cảm giác cơ thể trở nên “mong manh” có thể làm một số phụ nữ mất tự tin.
Đây là tác động tâm lý của bệnh chứ không nhất thiết phản ánh khả năng tình dục thực tế.
Triệu chứng trong hoạt động tình dục cần được chú ý
Đau ngực, khó thở bất thường, chóng mặt hoặc cảm giác sắp ngất khi hoạt động cần được đánh giá.
Không nên cố tiếp tục chỉ để chứng minh mình vẫn có khả năng quan hệ.
Bạn đời cũng có thể cần được trấn an
Đôi khi người phụ nữ muốn trở lại gần gũi nhưng bạn đời lại sợ làm cô ấy gặp nguy hiểm.
Thông tin y khoa rõ ràng có thể giúp cả hai thay vì để nỗi sợ tự quyết định.
Sức khỏe tim mạch và sức khỏe tình dục có nhiều yếu tố chung
Vận động phù hợp, kiểm soát bệnh nền, ngủ đủ và không hút thuốc đều hỗ trợ sức khỏe toàn thân.
Không có một “bài tập tình dục” riêng thay thế việc kiểm soát bệnh tim.
Điểm quan trọng: bệnh tim mạch không tự động chấm dứt đời sống tình dục của phụ nữ 60+. Khi bệnh ổn định, nhiều người vẫn có thể duy trì sự gần gũi, nhưng thời điểm và mức độ hoạt động cần phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.