Đau khớp, viêm khớp và đau lưng trở nên phổ biến hơn khi tuổi tăng. Chúng không trực tiếp làm mất ham muốn, nhưng có thể khiến một số hoạt động tình dục khó chịu hoặc tốn sức hơn.
Đau có thể cạnh tranh với khoái cảm
Não phải xử lý đồng thời tín hiệu dễ chịu và tín hiệu đau.
Nếu hông, gối hoặc lưng đang đau, người phụ nữ có thể khó tập trung vào kích thích tình dục dù vẫn có ham muốn.
Một số tư thế có thể không còn phù hợp
Tư thế đòi hỏi chống trọng lượng bằng đầu gối, giữ lưng ở một góc lâu hoặc vận động hông nhiều có thể gây khó chịu.
Giải pháp không nhất thiết là giảm tình dục mà có thể là thay đổi cách hoạt động.
Gối hỗ trợ, bề mặt ổn định hoặc tư thế ít chịu tải hơn có thể giúp một số người thoải mái hơn.
Thời điểm cũng có thể quan trọng
Nếu đau có xu hướng nặng hơn vào cuối ngày, lựa chọn thời điểm cơ thể ít đau và ít mệt hơn có thể tạo khác biệt.
Người sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định cũng có thể trao đổi với bác sĩ về cách quản lý triệu chứng phù hợp.
Đừng cố chịu đau để duy trì “bình thường”
Cố giữ một tư thế gây đau vì đó từng là cách quen thuộc có thể làm trải nghiệm ngày càng tiêu cực.
Đời sống tình dục có thể thích nghi với khả năng vận động hiện tại.
Bệnh xương khớp không đồng nghĩa với mất thân mật
Chạm, ôm, massage, kích thích bằng tay và nhiều hình thức gần gũi khác có thể không đòi hỏi vận động lớn.
Điểm cần nhớ: Đau khớp và đau lưng có thể thay đổi cách hoạt động chứ không nhất thiết làm mất đời sống tình dục. Mục tiêu là giảm tải lên vùng đau và mở rộng cách hiểu về sự thân mật.
---